samedi 9 septembre 2017

S'ENTENDRE


J’ai parfois l’impression
Que tu es si loin
Que je crie pour que tu m’entendes

J’ai parfois l’impression
Que je suis si loin
Que j’oublie que l’on peut s’entendre

J’ai parfois l’impression
Que je reviens de loin
Quand je me rappelle qu’en moi je peux descendre

J’ai parfois l’impression
Que je ne suis plus si loin
Et j’écoute pour pouvoir m’entendre

J’ai parfois l’impression
Qu’enfin je te rejoins
Dans cet espace où je peux me détendre

J’ai parfois l’impression
Qu’alors je me souviens
Que mon cœur et le tien ont toujours été un.

POSER DES LIMITES AU SERVICE DE LA RELATION.



Notre plus grande joie étant de contribuer à embellir la vie, chaque fois que j’affirme ma limite dans la conscience de mes besoins, je me fais un cadeau et je fais un cadeau à l’autre.
Je me fais un cadeau, parce que je prends conscience de ce qui me donne de la joie et de ce qui ne m’en donne pas. J’ai ainsi l’occasion de me relier à mes besoins satisfaits ou insatisfaits . En les reconnaissant, en les accueillant, je peux poser des actions pour embellir ma vie.
Je fais un cadeau à l’autre, parce qu’en partageant ce qui me donne de la joie et ce qui ne m’en donne pas, je lui donne des repères pour qu’il puisse se relier à ce que je vis. Je lui donne l’opportunité de me soutenir dans un endroit où je suis en difficulté dans ma relation avec lui. Je lui offre un espace de liberté pour qu’il puisse contribuer depuis sa joie. Et s’il n’a pas de joie à contribuer, sans doute a-t-il lui aussi atteint une limite. Une nouvelle opportunité m’est alors donnée d’utiliser ce repère pour me relier à lui, pour me relier à moi et pour danser dans cet espace de reliance afin de co-créer une relation qui embellit la vie de chacun.
NB : Dans l'illustration ci-dessous je n’aborde pas les limites relatives à la sécurité des personnes. Quand il y a danger imminent, la protection des personnes passe avant la connexion !

samedi 6 mai 2017

ENVIE DE JOUER ?


Je vous propose un petit jeu pour développer la conscience de nos besoins et s'entrainer à se rendre la vie belle :

- Allez sur la page  : https://www.facebook.com/apprentiegirafe

-Cliquez sur l'image puis recliquez pour arrêter le défilement.

- Reliez-vous au besoin illustré sur la carte en prenant une profonde respiration.

- Laissez émerger une action concrète que vous vous proposez d'accomplir aujourd'hui pour servir ce besoin.

- Si le cœur vous en dit, partagez en commentaire le besoin qui est apparu et ce que vous allez faire pour le servir.

( BONUS : Laissez-vous inspirer par les partages offerts par les autres. )



mardi 3 janvier 2017

Les obstacles à l'écoute empathique

Voici un dessin pour m’aider à me rappeler que quand quelqu’un choisit de partager avec moi ce qu’il vit, la plupart du temps, il me demande juste de l’écouter. Alors, à moins qu’il m’en face une demande explicite, je ne lui donne pas de conseil, je ne lui dit pas ce que j’en pense, je ne lui raconte pas mon expérience, je ne cherche pas à trouver une solution. Je l’écoute, en tachant d’être totalement présente à ce qu’il vit sans rien amener de mon histoire. Ainsi, l’autre, pourra pleinement explorer ce qui se passe à l’intérieur de lui-même et trouver le chemin le plus ajusté pour lui. Pour 2017, je vous souhaite d’être à l’écoute de tous les cadeaux que la Vie nous offre !